Rahel Bigler

Dipl. Yogalehrerin YCH/EYU, Sachbearbeiterin im Schulleitungs-Sekretariat des Primarstufenkreis Rüfenacht, ärztl. dipl. Masseurin, Mutter von zwei Söhnen, verheiratet, Naturmensch, Bewegungsmensch, allgemein steht der Mensch bei mir im Zentrum (Familie, Freunde …), Musik, lesen und natürlich YOGA.




Rahel Bigler:

«Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren».
B.K.S. Iyengar

 

Vor einigen Jahren durfte ich am eigenen Körper und Geist erleben, wie mir eine regelmässige Yogapraxis zu mehr Kraft, Stabilität, Gleichgewicht und gutem Körperbewusstsein verhalf. Durch die achtsame Verbindung von Bewegung und Atmung kann ich zur Ruhe kommen, mein "Gedanken-Karussell" loslassen und Kraft und Energie tanken für meinen Alltag als Yogalehrerin, Kauffrau und Familienfrau. Yoga fordert mich heraus, mich mit meinem Körper und Geist auseinander zu setzen. Es darf still und ruhig werden - Yoga gibt mir ein Gefühl von Zufriedenheit, Dankbarkeit und Klarheit.

 

Meine Leidenschaft für Yoga, die Werkzeuge des Yogas, an die Kursteilnehmer/innen weiterzugeben ist für mich eine Herzensangelegenheit. Es erfüllt mich mit einer grossen Zufriedenheit und Dankbarkeit, wenn die Teilnehmenden nach der Lektion den Raum mit einem Lächeln auf dem Gesicht verlassen.

Seit Januar 2016 unterrichte ich an verschiedenen Orten in Bern und Umgebung Yoga.

Juni 2020
Yoga und Ayurveda / Yin/Yang-Yoga und die Elemente (50 Lektionen) im River Yoga in Thun
bei Mona Abter

Mai 2020
Online-Zoom Workshop, ChiYoga Flow mit Lucia Nirmala Schmidt (LuNa), 2 Stunden
Online-Zoom Workshop, ChiYoga Gentle Flow mit Lucia Nirmala Schmidt (LuNa), 2 Stunden

Februar/Oktober 2020
Weiterbildung Kursleiterin Meditation
(50 Lektionen) im River Yoga in Thun bei
Rebecca Jenny und Matthias Brun 


2015 - 2019

Ausbildung zur diplomierten Yogalehrerin YCH/EYU an der Tapas Yogaschule in Kehrsatz,
Ausbildnerinnen: Ruth Westhauser, Yaira Yonne-Koshi, Yvonne Westphale

Seminare im Rahmen der Ausbildung:
- Yogatherapie mit Dr. Günther Niessen
- Spiraldynamik mit Dr. Claudia Guggenbühl
- Luna Yoga mit Adelheid Ohlig
- Yogaphilosophie: Buddhismus, Patanjali, Ayurveda, Bhagavad Gita mit Ruth Weshauser

2019
mehrere Yin Yoga Workshops unterrichtet, 90 Minuten, YOGASABINA in Kerzers
Workshop Yin Yoga unterrichtet, 75 Minuten, YOGA purna in Bern

Mai 2018
Weiterbildung Yin Yoga (50 Lektionen) im River Yoga in Thun bei Mona Abter

Seit 2015
Raja Yoga bei Ruth Westhauser (Chakras, Mudras, Pranayamas …)
                               
Mai 2015
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) 8-Wochen Training bei Gabriela von Arx, Bern

2002 - 2003
SVEB 1 + 2, Module Erwachsenenbildung, Berner Seminar für Erwachsenenbildung, Bern

1999 - 2001
ärztlich diplomierte Masseurin, Massageschule Bern
(2001 - 2015 Rücken-, Nacken-, Fuss- und Ganzkörpermassagen zeitweise in einer Gemeinschaftspraxis in Bern und/oder im Praxisraum zu Hause)

seit 2015
Mitglied Berufsverband Yoga Schweiz

… es folgen laufend weitere Besuche von Weiterbildungen und Workshops.
Mein Weg geht weiter … spannend!


Yogaunterricht:
Yoga-Kurse, Schulhaus Vielbringen, Humanushaus Beitenwil (2016 - 2017)
Yoga-Kurse, Frauenverein Grosshöchstetten (2017 - 2019)
Yin Yoga, Frauenverein Grosshöchstetten (2017 - 2019)
Yoga für Jugendliche, Frauenverein Grosshöchstetten (2017 - 2019)
Kinderyoga, Primarstufenkreis Rüfenacht (aktuell)
Yoga für Lehrpersonen, Primarstufenkreis Rüfenacht (aktuell)
diverse Stellvertretungen in Bern und Umgebung (aktuell)
Yoga im Zentrum, Worb, Selbständigkeit, ab August 2019 - ...

Annina Flückiger

Seit 2009 praktiziere ich Yoga und bin begeistert, wie die Praxis auf der Matte
mein Leben im Alltag veränderte. Erst erfuhr ich durch Yoga ein völlig neues
Körpergefühl und erforschte Bereiche in mir welche ich zuvor nie bewusst
wahr nahm. Um so mehr ich praktizierte erlebe ich den Raum und die
Elastizität auch in meinen Gedanken und fühle mich weniger gefesselt in
Gedankenmuster. In den Momenten, in welchen ich in den Fluss von
Bewegung und Atem eintauche, kann ich innerlich Raum schaffen, neue
Energie tanken und daraus Klarheit und Zufriedenheit schöpfen. Yoga ist für
mich ein Weg zu mir selbst, gleichzeitig erlebe ich eine tiefe Verbindung mit
der Welt.
2015 entschloss ich mich die 200h Vinyasa Krama Ausbildung im B.Yoga in
Basel zu machen und 2016 die Yin Yoga Ausbildung im Riveryoga. Fasziniert
von den positiven Veränderung auf mentaler Ebene machte ich eine
Weiterbildung zum Traumsensiblen Yoga bei TSY Ingradual. Mit der 300h
Lehrerausbildung 2017 im Atmarama Yoga in Aarau lernte ich die fliessende
und freie Yogapraxis mit Aspekten aus dem Embodyed Flow kennen und
vertiefte meine Erfahrung in Pranayama und Meditation. Seither bilde ich
mich kontinuierlich weiter, hier alle meine Ausbildungen:

2015 200h Vinyasa Krama Teacher Training, B.Yoga Basel
2016 30h Yin Yoga Ausbildung, Riveryoga Thun
2017 50h Traumasensibles Yoga, TSY Ingradual Zürich
2017 300h Advanced Teacher Training, Atmarama Studio Aarau
2018 50h Yin Yoga Ausbildung, Riveryoga Thun
2020 50h Weiterbildung Kursleitung Meditation, Riveryoga Thun

Yoga als steten „Weg des Lernens“, der Entwicklung und Transformation zu
erkennen, bestärkt mich darin mein Wissens immer weiter zu vertiefen und zu
teilen. Ich möchte dich einladen in diese Bewegungsmeditation einzutauchen,
deine Wahrnehmung nach Innen zu richten und deinem Wesen achtsam und
mit Liebe entgegen zu treten.
Ich unterrichte kreative und dynamische Vinyasa-Flow Stunden sowie
entspannendes und meditatives Yin Yoga. Im Unterricht ist mir ein genauer
Aufbau der Stellungen wichtig damit du eine gesunde und transformierende
Praxis aufbauen kannst.

"Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt."

Mahatma Gandhi