professionell - authentisch - herzlich


Im YOGA IM ZENTRUM darfst du loslassen, 
ankommen und einfach sein! 
Es ist ein Ort, wo du zur Ruhe
 und zu dir finden darfst. 

Vom TUN ins SEIN kommen und geniessen.


Der Bundesrat hat am Mittwoch, 8. September 2021, beschlossen, dass ab Montag, 13. September 2021, die Zertifikatspflicht eingeführt wird. Dies aufgrund der angespannten Lage in den Spitälern. Die Zertifikatspflicht gilt im Innern von Restaurants, von Kultur- und Freizeiteinrichtungen sowie an Veranstaltungen in Innenräumen.

Da der Yogaunterricht regelmässig in der gleichen Zusammensetzung und in abgetrennten Räumen durchgeführt wird, sind die Yogakurse von der Zertifikatspflicht befreit. Dies gilt für Yogakurse mit bis zu 30 Kursteilnehmern/-innen in Innenräumen. Es müssen weiterhin die Kontaktdaten festgehalten werden. Draussen kann Yoga ohne jede Vorgabe ausgeübt werden. 


Weitere Informationen von Yoga Schweiz/Coronavirus.

Wir freuen uns sehr über diesen Entscheid! Du darfst dich gerne via SportsNow oder über das Kontaktformular auf unsere Yogalektionen anmelden. Wir bieten weiterhin Lektionen per zoom im Livestream an. Es gibt für dich auch die Möglichkeit per zoom-Aufzeichnung die Yogalektion flexibel bei dir zu Hause zu praktizieren. Wenn du interessiert bist, melde dich bei uns. Die erste Schnupperlektion ist allgemein gratis.

Interessiert?


YOGA IM YOGARAUM UND YOGA IM LIVESTREAM PER ZOOM ...

YOGA, YOGA FLOW (VINYASA), YIN YOGA, RESTORATIVE YOGA, YIN YOGA MIT KLANG, YOGA Sanft, Schwangerschaftsyoga, YOGA FOR KIDS, MEDITATION ...

... du findest sicher in unserem Angebot die passende Yogalektion für dich! Bist du unsicher oder hast du Fragen, dann sind wir gerne für dich da.

Auch Yoga-Anfänger/innen sind jederzeit herzlich willkommen. Melde dich für eine gratis Schnupperlektion an.

 "Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt"
(Mahatma Gandhi)



News ... im YOGA IM ZENTRUM:

  • Am Montag, 18. Oktober 2021 beginnt das neue Quartal nach den Herbstferien. Ihr dürft euch ab sofort auf die gewünschte/n Yogalektionen anmelden. Ein Einstieg in die Kurse ist jedoch jederzeit möglich. Es gilt "first come fist serve ...!" Die mit einem * markierten Lektionen werden ebenfalls im Livestream per Zoom angeboten.

 

  • Herbstferien: vom 27.09. - 16.10.2021 finden keine Yogalektionen statt. 

 

  • Start neues Quartal: 18.10.2021 (bis zu den Weihnachtsferien: 10 Wochen) 


  • Herzlich willkommen im Team Ilona Gerwig. Ilona wird ab Oktober 2021 jeweils am Donnerstag vormittags "Yoga sanft" unterrichten und Stellvertretungen übernehmen.


  • Neu ab Oktober 2021: sanftes Yoga - Yoga für Menschen, welche gerne sanftes, ruhiges Yoga praktizieren, für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen und im reiferen Alter. Yoga auf der Yogamatte und Yoga auf dem Stuhl. Bei Fragen beraten wir dich gerne. Mehr Infos unter Angebot.


  • Neu im Angebot ab Oktober 2021: Schwangerschafts-Yoga.


  • Neue Daten im Angebot: Restorative Yoga - Workshop! Gruppe mit 6 Teilnehmenden!    Gönn dir 1x im Monat eine erholsame Auszeit. Mehr Infos unter Angebot


  • Neu im Angebot ab Oktober 2021: Yin Yoga und Klang - mit Renate Perrin, Körper-Sprach- und Klangangebote und Rahel Bigler, Yogalehrerin, die Klänge und Schwingungen der Klangschalen unterstützen die Entspannung und den Energiefluss. Lass dich ein auf eine Reise mit und in deinen Körper und zu deinem Herzen. Mehr Infos unter Angebot.


"Jeder Mensch, der atmen kann, kann Yoga praktizieren."

T.K.V.  Desikachar


Unser Yoga richtet sich an Menschen aller Altersstufen, an Yoga-Anfänger/innen und -Fortgeschrittene, an Sportliche und Unsportliche. Wir leiten die verschiedenen Stellungen präzise an und nehmen Rücksicht auf die individuellen, persönlichen und anatomischen Begebenheiten.
Möchtest du dir etwas Gutes tun und Zeit für dich nehmen? Möchtest du dich in deinem Körper (wieder) wohlfühlen und dich besser entspannen können? Dann bist du herzlich zu einer Yoga-Schnupperlektion eingeladen! 


Wir freuen uns, unsere Leidenschaft für Yoga mit dir zu teilen.

Zuhause Yoga praktizieren?



Du fühlst dich in der aktuellen Corona-Situation in den eigenen vier Wänden wohler? Oder dich spricht die Praxis zu Hause aus anderen Gründen zur Zeit gerade mehr an?
Auch online kann ein guter Yogaunterricht stattfinden!
Wir bieten zwei Lektionen zusätzlich online im Livestream (live via zoom) an. Falls du nicht  per Livestream dabei sein kannst, senden wir dir gerne per Mail den Link für die Zoom-Aufzeichnungen. Somit kannst du die Lektionen, zu einer dir passenden Zeit, zu Hause für dich praktizieren.
Anders als bei Videos wirst du die Energie der Yogalehrerin und der Gruppe im Livestream spüren und kannst dadurch deine Praxis und Erfahrung vertiefen. Welche Lektionen online angeboten werden, siehst du im aktuellen Stundenplan. Die Lektionen sind mit einem * gekennzeichnet. Melde dich über SportsNow (benötigt persönliches Login) für die entsprechende/n Lektion/en an, wähle dabei die Funktion "per Livestream teilnehmen" oder melde dich via Kontaktformular/Mail oder SMS an.

Yoga-Kurse (Stundenplan ab 18. Oktober 2021)

Yogamatten, Decken und Kissen sind im Kursraum vorhanden …                              

Yoga

Kraft, Ausdauer, Stabilität -
Entspannung und Gelassenheit

Yoga / Hatha Yoga
Yoga Flow / Vinyasa
Gentle Yoga
Yin Yang Yoga
Lunch Yoga

Yin Yoga

Loslassen und entspannen -
Dehnung der Faszien, Stimulierung der Meridiane

Sanftes Yoga

ruhiges Yoga, loslassen, 
entspannen und Kraft tanken; zur Förderung der Beweglichkeit, der Koordination, des Gleichgewichts und der Konzentration

montags: Yoga auf dem Stuhl und im Stehen

donnerstags: sanftes Yoga auf der Yogamatte und im Stehen

Für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen und für Menschen im reiferen Alter. 

Bei Fragen beraten wir dich gerne!

Schwanger-schafts-Yoga

Mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen auf die Bedürfnisse der werdenden Mamas eingehen. Der Körper wird so optimal auf die Geburt vorbereitet.

Rückbildungsyoga wird voraussichtlich ab Januar 2022 angeboten.

Workshops:


Restorative Yoga

Workshop, 1 x im Monat:
Vom Tun ins Sein kommen und geniessen.
Regenerierend, entspannend und energetisierend ...


Yin Yoga und Klang

(ab Oktober 2021)

Workshop, 1 x im Monat Die Klänge und Schwingungen der Klangschalen unterstützen die Entspannung und den Energiefluss. Lass dich ein auf eine Reise mit und in deinen Körper und zu deinem Herzen.