professionell - authentisch - herzlich


Im YOGA IM ZENTRUM darfst du loslassen, 
ankommen und einfach sein! 
Es ist ein Ort, wo du zur Ruhe
und zu dir finden darfst. 


Vom TUN ins SEIN kommen und geniessen.


Yoga und Gesundheit:
Yoga kann dir helfen, in deiner Kraft und deiner Mitte zu bleiben. Yoga bietet DIR verschiedene "Werkzeuge" dafür.
Wie gut sich Yoga auf die Gesundheit auswirkt, ist inzwischen gut erforscht und auch  wissenschaftlich belegt. Selbst kurze Übungseinheiten, die du in deinen Alltag einbaust, zeigen bereits positive Effekte. Wichtig ist nur, dass diese regelmässig stattfinden. Die leicht zu erlernenden Bewegungsabläufe in Verbindung mit einer bewussten Atmung helfen nämlich dabei, Stress innerhalb von Minuten abzubauen. Diese weit verbreitete Volkskrankheit schwächt nicht nur unser Immunsystem. Stress gilt inzwischen als eine der häufigsten Ursachen für etliche Krankheiten und kann eine Vielzahl von Beschwerden zusätzlich begünstigen.

Interessiert?


YOGA, YOGA FLOW, YIN YOGA, RESTORATIVE YOGA, YIN YOGA UND KLANG, YOGA Sanft, YOGA NIDRA, MEDITATION, Workshops/Events/Retreats ...

... du findest sicher in meinem Angebot die passende Yogalektion für dich. Bist du unsicher oder hast du Fragen, dann bin ich gerne für dich da.

Auch Yoga-Anfänger/innen sind jederzeit herzlich willkommen. Melde dich für eine gratis Schnupperlektion an.

 "Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt"
(Mahatma Gandhi)



News/Infos im YOGA IM ZENTRUM:


  • Es kann jederzeit in einer Yogalektion geschnuppert werden und du kannst auch in die laufenden Lektionen einsteigen. Es gilt "first come first serve ...!" Pro Lektion liegen 12 Yogamatten zur Verfügung.

  • Winterferien: 23.12.2024 - 05.01.2025


  • Start 1. Quartal im 2025: Montag, 6. Januar 2025



  • Neu: jeweils von Oktober - März findet 1 x im Monat (ab April alle zwei Wochen) eine Yin Yoga Lektion (75 Min.) am Samstagmorgen statt. Starte entspannt ins Wochenende! Buchung der Lektion via SportsNow: laufende Abos sind gültig. Keine Yogakenntnisse nötig. Zeiten und Daten unter: Angebot/Workshops.


  • Bitte beachte: du kannst dich jeweils am Vorabend bis um 20.00 Uhr (bei Lektionen am Morgen) resp. bis um 12.00 Uhr (bei Lektionen ab 18.00 Uhr) des entsprechenden Tages von der Yogalektion abmelden, danach wird dir die Lektion verrechnet. Dies erleichtert die Planung. Merci für dein Verständnis!

 

Workshops/Events im YOGA IM ZENTRUM:

  • Urban Retreat Bern - To the fullest ...
    Ein Winterwochenende in Bern. Aus dem vollen Schöpfen ...
    vom 28.02. - 02.03.2025, mit Rahel und Jöelle  (JOVAYoga Bern)
    Infos unter Angebot/Workshops/Events/Retreats.

  • YOGA-Retreats:
    AUSZEIT VOM ALLTAG - in der Pension Finel in Leissigen

    Sommer-Retreat I: Donnerstag, 31.07. - Sonntag, 03.08.2025 
    "Die Leichtigkeit des Seins - nachhaltig und authentisch" - komm in DEINE Leichtigkeit, in DEINEN Flow.
    Special: verbringe den 1. August in der Ruhe und geniesse die Lichter der Feuerwerke hoch über dem Thunersee!


       Sommer-Retreat II: Freitag, 08.08. - Sonntag, 10.08.2025

       "Eine Oase der Ruhe und Kraft" - finde DEINE Kraftquellen.
       (bereits ausgebucht!)

       Infos und Anmeldung: Angebot/Workshops/Events/Retreats
        

  • Mini Retreat ... Time for me ... e chlyni Uszyt: Stell dir vor, DU darfst zweieinhalb Stunden EINFACH SEIN. DICH entspannen, loslassen und wieder neue Energie tanken. Ein Vormittag, indem DU in deine Tiefenentspannung und DEIN SEIN eintauchen darfst.  Mehr Infos unter Angebot/Workshops.  


  • Yin Yoga und Klang - mit Renate Perrin, Körper-Sprach- und Klangangebote und Rahel Bigler, Yogalehrerin, die Klänge und Schwingungen der Klangschalen unterstützen die Entspannung und den Energiefluss. Lass dich ein auf eine Reise mit und in deinen Körper und zu deinem Herzen. Mehr Infos unter Angebot/Workshops.


  • Yoga für Krebsbetroffene: das Team "Yoga für Krebsbetroffene Bern" (dipl. Yogalehrer/innen) bietet (bei genügend Anmeldungen) in Bern, Worb, Thun und Biel spezielle Yogalektionen für krebsbetroffene Menschen und deren Angehörigen an. Mehr Infos unter Yoga für Krebsbetroffene.

"Jeder Mensch, der atmen kann, kann Yoga praktizieren."

T.K.V.  Desikachar


Mein Yoga richtet sich an Menschen aller Altersstufen, an Yoga-Anfänger/innen und -Fortgeschrittene, an Sportliche und Unsportliche. Ich leite die verschiedenen Stellungen präzise an und nehmen Rücksicht auf die individuellen, persönlichen und anatomischen Begebenheiten.
Möchtest du dir etwas Gutes tun und Zeit für dich nehmen? Möchtest du dich in deinem Körper (wieder) wohlfühlen und dich besser entspannen können? Dann bist du herzlich zu einer Yoga-Schnupperlektion eingeladen! 


Ich freue mich, meine Leidenschaft für Yoga mit dir zu teilen.

Yoga-Kurse/Angebote:

Yogamatten, Decken und Kissen sind im Kursraum vorhanden …                              

Yoga

Kraft, Ausdauer, Stabilität -
Entspannung und Gelassenheit

Yoga / Hatha Yoga
Yoga Flow 
Lunch Yoga

Auf Anfrage:

Einfach-Sein
(Einzellektion)

Yoga-Einzellektion

Yin- Restorative-Yoga

Loslassen und entspannen - Dehnung der Faszien, Stimulierung der Meridiane

Sanftes Yoga

ruhiges Yoga, loslassen, 
entspannen und Kraft tanken; zur Förderung der Beweglichkeit, der Koordination, des Gleichgewichts und der Konzentration

montags: Yoga auf dem Stuhl, im Stehen und auf der Yogamatte.

Für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen und für Menschen im reiferen Alter. 

Bei Fragen berate ich dich gerne!

Workshops:

Yin Yoga und Klang:
Die Klänge und Schwingungen der Klangschalen unterstützen die Entspannung und den Energiefluss. Lass dich ein auf eine Reise mit und in deinen Körper und zu deinem Herzen.

Miniretreat/Time for me:
Restorative- und Yin Yoga, Yoga Nidra
Tiefenentspannung und Stärkung DEINER Lebensfreude und Kraft.