professionell - authentisch - herzlich

Im YOGA IM ZENTRUM darfst du loslassen, 
ankommen und einfach sein! 
Es ist ein Ort, wo du zur Ruhe
und zu dir finden darfst. 

Vom TUN ins SEIN kommen und geniessen.

Yoga und Gesundheit:
Yoga kann dir helfen, in deiner Kraft und deiner Mitte zu bleiben. Yoga bietet DIR verschiedene "Werkzeuge" dafür.
Wie gut sich Yoga auf die Gesundheit auswirkt, ist inzwischen gut erforscht und auch  wissenschaftlich belegt. Selbst kurze Übungseinheiten, die du in deinen Alltag einbaust, zeigen bereits positive Effekte. Wichtig ist nur, dass diese regelmässig stattfinden. Die leicht zu erlernenden Bewegungsabläufe in Verbindung mit einer bewussten Atmung helfen nämlich dabei, Stress innerhalb von Minuten abzubauen. Diese weit verbreitete Volkskrankheit schwächt nicht nur unser Immunsystem. Stress gilt inzwischen als eine der häufigsten Ursachen für etliche Krankheiten und kann eine Vielzahl von Beschwerden zusätzlich begünstigen.

Interessiert?

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... du findest sicher in unserem Angebot die passende Yogalektion für dich. Bist du unsicher oder hast du Fragen, dann sind wir gerne für dich da.

Auch Yoga-Anfänger/innen sind jederzeit herzlich willkommen. Melde dich für eine gratis Schnupperlektion an.

 "Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt"
(Mahatma Gandhi)

News/Infos im YOGA IM ZENTRUM:

• Es kann jederzeit in einer Yogalektion geschnuppert werden und du kannst auch in die laufenden Lektionen einsteigen. Es gilt "first come first serve ...!" Pro Lektion liegen 12 Yogamatten zur Verfügung.
  
  
• Sommerferien: 13. Juli bis 2. August 2026 (3 Wochen)

•  Start 3. Quartal: Montag, 3. August 2026

• Yogalehrerinnen-Team:
  Rahel Bigler (Studiobesitzerin), Stefanie Linder, Andrea Däppen und Nadja Kramer.
  Sie unterrichten wöchentlich ihre eigene Yogalektion. Ihr Angebot findest du unter: Angebot/Workshops. Du darst dich flexibel auf die für dich passenden Lektionen anmelden!
  
  
• Der aktuelle Stundenplan ist auf der Webseite aufgeschaltet.

• Bitte beachte: du kannst dich jeweils am Vorabend bis um 20.00 Uhr (bei Lektionen am Morgen) resp. bis um 12.00 Uhr (bei Lektionen ab 18.00 Uhr) des entsprechenden Tages von der Yogalektion abmelden, danach wird dir die Lektion verrechnet. Dies erleichtert die Planung. Merci für dein Verständnis!

Retreats/Workshops/Events im YOGA IM ZENTRUM:

• YOGA-Retreats: AUSZEIT VOM ALLTAG - in der Pension Finel in Leissigen
  
  

       Yoga-Retrat I: Donnerstag, 4. bis Sonntag, 7. Juni 2026
      „Flow into summer“ … zusammen tauchen wir ein, in die Elemente des     
       Sommers.
       Feuer, Herzenergie, Leichtigkeit, Lebensfreude, Verbundenheit…!
       Mit einer tollen Gruppe verbrachten wir 3 schöne, nährende und
       berührende Tage in der wunderschönen Pension Finel.

       Yoga-Retreat II: Donnerstag, 10. - Sonntag 13. September 2026
       „Innehalten; wer inne hält, erhält von innen Halt“ … zusammen halten wir
        inne und tauchen in die Elemente des Herbsts ein: Rückzug, Klarheit,
        Loslassen, Vertrauen und das Element Metall (Herz- und
        Lungenmeridian) …
        Infos und Anmeldung unter: Events/Worskshops/Retreats
        Reserviere DIR den letzten Platz!
             

• Mini Retreat ... Time for me ... e chlyni Uszyt: Stell dir vor, DU darfst zweieinhalb Stunden EINFACH SEIN. DICH entspannen, loslassen und wieder neue Energie tanken. Ein Vormittag, indem DU in deine Tiefenentspannung und DEIN SEIN eintauchen darfst. 1x im Monat im Januar und März 2026. Mehr Infos unter Angebot/Workshops.  

• Yin Yoga und Klang - mit Renate Perrin, Körper-Sprach- und Klangangebote und Rahel Bigler, Yogalehrerin, die Klänge und Schwingungen der Klangschalen unterstützen die Entspannung und den Energiefluss. Lass dich ein auf eine Reise mit und in deinen Körper und zu deinem Herzen. Mehr Infos unter Angebot/Workshops.

• Yoga mit Menschen in der Altersbetreuung Worb: seit mehr als 2 Jahren unterrichte ich jeweils 1 x im Monat an einem Mittwochnachmittag Yoga in der Altersbetreuung Worb. Dies ist für mich immer eine berührende und erfüllende Lektion. Es ist so schön, mitzuerleben, wie ich den Menschen trotz ihrer Einschränkung (oft Demenz, körperliche Einschränkungen usw.) viel Ruhe, Kraft und Freude  mitgeben kann.