Yoga im Zentrum

professionell - authentisch - herzlich


Im YOGA IM ZENTRUM darfst du loslassen, 
ankommen und einfach sein! 
Es ist ein Ort, wo du zur Ruhe
 und zu dir finden darfst. 

Vom TUN ins SEIN kommen und geniessen


Yoga und Gesundheit:
Gerade in dieser herausfordernden Zeit kann dir Yoga helfen, in deiner Kraft und deiner Mitte zu bleiben. Yoga bietet uns verschiedene "Werkzeuge" dafür.
Wie gut sich Yoga auf die Gesundheit auswirkt, ist inzwischen gut erforscht und auch  wissenschaftlich belegt. Selbst kurze Übungseinheiten, die Sie in Ihren Alltag einbauen, zeigen bereits positive Effekte. Wichtig ist nur, dass diese regelmässig stattfinden. Die leicht zu erlernenden Bewegungsabläufe in Verbindung mit einer bewussten Atmung helfen nämlich dabei, Stress innerhalb von Minuten abzubauen. Diese weit verbreitete Volkskrankheit schwächt nicht nur unser Immunsystem. Stress gilt inzwischen als eine der häufigsten Ursachen für etliche Krankheiten und kann eine Vielzahl von Beschwerden zusätzlich begünstigen. Gerade in Zeiten von Corona sind starke Abwehrkräfte jedoch das A und O. Hinzu kommt, dass Yoga sogar entgiftend wirkt. Neben einer gesunden Ernährung geben Ihnen Yogaübungen die Energie, um sich selbst besser zu schützen und Ihre Gesundheit zu erhalten.

Informationen zu Corona: Yoga Schweiz/Coronavirus.

Interessiert?


YOGA, YOGA FLOW (VINYASA), YIN YOGA, RESTORATIVE YOGA, YIN YOGA MIT KLANG, YOGA Sanft, YOGA FOR KIDS, MEDITATION ...

... du findest sicher in unserem Angebot die passende Yogalektion für dich. Bist du unsicher oder hast du Fragen, dann sind wir gerne für dich da. Das TEAM von YOGA IM ZENTRUM besteht aus vier ausgebildeten Yogalehrerinnen: Annina, Petra, Ilona und Rahel. Mehr Infos zu uns findest du auf dieser Homepage unter TEAM.

Auch Yoga-Anfänger/innen sind jederzeit herzlich willkommen. Melde dich für eine gratis Schnupperlektion an.

 "Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt"
(Mahatma Gandhi)



News/Infos ... im YOGA IM ZENTRUM:


  • Es kann jederzeit in einer Yogalektion geschnuppert werden und ihr könnt auch in die laufenden Lektionen einsteigen. Es gilt "first come first serve ...!" Pro Lektion liegen 12 Yogamatten zur Verfügung.


  • Start neues Quartal: 9. Januar 2023 (bis zu den Frühlingsferien: 13 Wochen) 



  • Neue Regelung: ab 15. August 2022 kannst du dich jeweils am Vorabend bis um 20.00 Uhr (bei Lektionen am Morgen) resp. bis um 12.00 Uhr (bei Lektionen ab 18.00 Uhr) des entsprechenden Tages von der Yogalektion abmelden, danach wird dir die Lektion verrechnet. Dies erleichtert dem Team die Planung. Merci für dein Verständnis!


  • YOGA IM ZENTRUM macht mit bei Hallo Yoga: SCHENKE YOGA ... Das YOGA-Gutscheinbuch ist neu im YOGA IM ZENTRUM erhältlich! Das Hallo Yoga-Gutscheinbuch lädt dich ein, die vorgestellten Studios zu besuchen und bei allen je eine kostenlose Lektion deiner Wahl zu geniessen (10 Lektionen). Hallo Yoga richtet sich an alle. Anfängerinnen, Fortgeschrittene, Entdeckungsfreudige, die gern Neues ausprobieren. An die, die sich selbst oder einem lieben Menschen ein Geschenk machen wollen. Bei Interesse melde ich bei uns per Mail oder SMS. Die Gutscheinbücher liegen im YOGA IM ZENTRUM für dich bereit!


  • HORMON-YOGA für Frauen mit Rahel: 4 x 3 Std. Workshop im November/Dezember 2022 / Infos unter Angebot (nach unten scrollen!). Finde deine Balance! Der Workshop ist ausgebucht. 
    Dieser Workshop wird auch im 2023 wieder angeboten. Daten folgen.


  • Yin Yoga und Klang - mit Renate Perrin, Körper-Sprach- und Klangangebote und Rahel Bigler, Yogalehrerin, die Klänge und Schwingungen der Klangschalen unterstützen die Entspannung und den Energiefluss. Lass dich ein auf eine Reise mit und in deinen Körper und zu deinem Herzen. Mehr Infos unter Angebot.


  • Restorative Yoga:  Wiederherstellendes Yoga; Tiefenentspannung, während der Körper in länger gehaltenen Yoga-Posen vollständig unterstützt wird. Zur Zeit kein Angebot.


  • Yoga bei Krebs: Pia Quiquerez, dipl. Yogalehrerin YCH/EYU bietet ab 27. Oktober 2022 jeweils donnerstags eine Yoga Lektion für krebsbetroffene Menschen an. Infos unter Yoga bei Krebs.


"Jeder Mensch, der atmen kann, kann Yoga praktizieren."

T.K.V.  Desikachar


Unser Yoga richtet sich an Menschen aller Altersstufen, an Yoga-Anfänger/innen und -Fortgeschrittene, an Sportliche und Unsportliche. Wir leiten die verschiedenen Stellungen präzise an und nehmen Rücksicht auf die individuellen, persönlichen und anatomischen Begebenheiten.
Möchtest du dir etwas Gutes tun und Zeit für dich nehmen? Möchtest du dich in deinem Körper (wieder) wohlfühlen und dich besser entspannen können? Dann bist du herzlich zu einer Yoga-Schnupperlektion eingeladen! 


Wir freuen uns, unsere Leidenschaft für Yoga mit dir zu teilen.

Yoga-Kurse
(Angebot/Stundenplan ab 9. Januar 2023)

Yogamatten, Decken und Kissen sind im Kursraum vorhanden …                              

Yoga

Kraft, Ausdauer, Stabilität -
Entspannung und Gelassenheit

Yoga / Hatha Yoga
Yoga Flow / Vinyasa
Gentle Yoga
Yin Yang Yoga
Lunch Yoga

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Yin Yoga

Loslassen und entspannen - Dehnung der Faszien, Stimulierung der Meridiane

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Sanftes Yoga

ruhiges Yoga, loslassen, 
entspannen und Kraft tanken; zur Förderung der Beweglichkeit, der Koordination, des Gleichgewichts und der Konzentration

montags: Yoga auf dem Stuhl und im Stehen

Für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen und für Menschen im reiferen Alter. 

Bei Fragen beraten wir dich gerne!

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Workshops:

Restorative Yoga:
Vom Tun ins Sein kommen und geniessen. 

Regenerierend, entspannend und energetisierend ...


Yin Yoga und Klang:
Die Klänge und Schwingungen der Klangschalen unterstützen die Entspannung und den Energiefluss. Lass dich ein auf eine Reise mit und in deinen Körper und zu deinem Herzen.


HORMON YOGA für Frauen:
Finde deine Balance!

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