professionell - authentisch - herzlich

Im YOGA IM ZENTRUM darfst du loslassen, 
ankommen und einfach sein! 
Es ist ein Ort, wo du zur Ruhe
und zu dir finden darfst. 

Vom TUN ins SEIN kommen und geniessen.

Yoga und Gesundheit:
Yoga kann dir helfen, in deiner Kraft und deiner Mitte zu bleiben. Yoga bietet DIR verschiedene "Werkzeuge" dafür.
Wie gut sich Yoga auf die Gesundheit auswirkt, ist inzwischen gut erforscht und auch  wissenschaftlich belegt. Selbst kurze Übungseinheiten, die du in deinen Alltag einbaust, zeigen bereits positive Effekte. Wichtig ist nur, dass diese regelmässig stattfinden. Die leicht zu erlernenden Bewegungsabläufe in Verbindung mit einer bewussten Atmung helfen nämlich dabei, Stress innerhalb von Minuten abzubauen. Diese weit verbreitete Volkskrankheit schwächt nicht nur unser Immunsystem. Stress gilt inzwischen als eine der häufigsten Ursachen für etliche Krankheiten und kann eine Vielzahl von Beschwerden zusätzlich begünstigen.

Interessiert?

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... du findest sicher in unserem Angebot die passende Yogalektion für dich. Bist du unsicher oder hast du Fragen, dann sind wir gerne für dich da.

Auch Yoga-Anfänger/innen sind jederzeit herzlich willkommen. Melde dich für eine gratis Schnupperlektion an.

 "Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt"
(Mahatma Gandhi)

News/Infos im YOGA IM ZENTRUM:

• Es kann jederzeit in einer Yogalektion geschnuppert werden und du kannst auch in die laufenden Lektionen einsteigen. Es gilt "first come first serve ...!" Pro Lektion liegen 12 Yogamatten zur Verfügung.
  
  
• Start 3. Quartal im 2025: Montag, 4. August 2025

• Sommerferien: 14. Juli - 3. August 2025

• Neues YOGALEHRERINNEN-TEAM ab August 2025:
  Herzlich Willkommen im TEAM: Stefanie Linder, Andrea Däppen und Nadja Kramer.
  Sie unterrichten wöchentlich ihre eigene Yogalektion. Ihr Angebot findest du unter: Angebot/Workshops.
  
  
• Der aktuelle Stundenplan ist auf der Webseite aufgeschaltet.

• Neu: Yin-Restorative-Yoga Lektion (75 Min.) am Samstagmorgen von 10.00 - 11.15 Uhr. Starte entspannt ins Wochenende! Die Yin Yogalehrerinnen Stefanie Linder, Sue Seinig, Claudine Fischer und Bettina Stalder unterrichten im Wechsel eine entspannende und energetisierende Yin Yoga Lektion. Buchung der Lektion via SportsNow: laufende Abos sind gültig. Keine Yogakenntnisse nötig. Zeiten und Daten unter: Angebot/Workshops. Achtung: am 23.08., 09.09., 25.10. und 08.11.25 findet kein Yin Yoga statt!

• Bitte beachte: du kannst dich jeweils am Vorabend bis um 20.00 Uhr (bei Lektionen am Morgen) resp. bis um 12.00 Uhr (bei Lektionen ab 18.00 Uhr) des entsprechenden Tages von der Yogalektion abmelden, danach wird dir die Lektion verrechnet. Dies erleichtert die Planung. Merci für dein Verständnis!

Workshops/Events im YOGA IM ZENTRUM:

• Outdoor-Yoga mit Rahel:
  
  Yoga im Park:
  jeweils samstags von 10.00 - 11.00 Uhr, im schönen Elfenaupark Bern
  Daten: 28. Juni, 5. Juli und 16. August 2025
  (Spenden: zu Gunsten der Stiftung Theodora)
  Infos unter: Yoga im Park, Daten

       Open Sky Yoga in Thun:

       jeweils dienstags und mittwochs von 19.00 - 20.15 Uhr, im Schadaupark in Thun
       Datum mit Rahel: Dienstag, 8. Juli 2025
       (Spenden: für einen guten Zweck)
       Infos unter: Yogainspiration

      Guerilla-Yoga Bern: 

      jeweils sonntags ab Juni 2025 an einem schönen Ort in Bern (Ort wird kurz vorher
      bekannt gegeben)
      Datum mit Rahel: Sonntag, 14. September 2025 von 10.00 - 11.00 Uhr, Ortangabe folgt
      (Spenden: im Rahmen von "Race for life" zu Gunsten der Berner Krebsliga)

• YOGA-Retreats:
  AUSZEIT VOM ALLTAG - in der Pension Finel in Leissigen
  
  Sommer-Retreat I: Donnerstag, 31.07. - Sonntag, 03.08.2025 
  "Die Leichtigkeit des Seins - nachhaltig und authentisch" - komm in DEINE Leichtigkeit, in DEINEN Flow.
  Special: verbringe den 1. August in der Ruhe und geniesse die Lichter der Feuerwerke hoch über dem Thunersee!
  (ausgebucht!!)
  
  

       Sommer-Retreat II: Freitag, 08.08. - Sonntag, 10.08.2025
       "Eine Oase der Ruhe und Kraft" - finde DEINE Kraftquellen.
       (ausgebucht!)

       Infos und Anmeldung: Angebot/Workshops/Events/Retreats
        

• Mini Retreat ... Time for me ... e chlyni Uszyt: Stell dir vor, DU darfst zweieinhalb Stunden EINFACH SEIN. DICH entspannen, loslassen und wieder neue Energie tanken. Ein Vormittag, indem DU in deine Tiefenentspannung und DEIN SEIN eintauchen darfst.  Mehr Infos unter Angebot/Workshops.  

• Yin Yoga und Klang - mit Renate Perrin, Körper-Sprach- und Klangangebote und Rahel Bigler, Yogalehrerin, die Klänge und Schwingungen der Klangschalen unterstützen die Entspannung und den Energiefluss. Lass dich ein auf eine Reise mit und in deinen Körper und zu deinem Herzen. Mehr Infos unter Angebot/Workshops.

• Yoga für Krebsbetroffene: das Team "Yoga für Krebsbetroffene Bern" (dipl. Yogalehrer/innen) bietet (bei genügend Anmeldungen) in Bern, Worb, Thun und Biel spezielle Yogalektionen für krebsbetroffene Menschen und deren Angehörigen an. Mehr Infos unter Yoga für Krebsbetroffene.

• Yoga mit Menschen in der Altersbetreuung Worb: seit mehr als 2 Jahren unterrichte ich jeweils 1 x im Monat an einem Mittwochnachmittag Yoga in der Altersbetreuung Worb. Dies ist für mich immer eine berührende und erfüllende Lektion. Es ist so schön, mitzuerleben, wie ich den Menschen trotz ihrer Einschränkung (oft Demenz, körperliche Einschränkungen usw.) viel Ruhe, Kraft und Freude mitgeben kann.