professionell - authentisch - herzlich


Im YOGA IM ZENTRUM darfst du loslassen, 
ankommen und einfach sein! 
Es ist ein Ort, wo du zur Ruhe
 und zu dir finden darfst. 

Vom TUN ins SEIN kommen und geniessen


Yoga und Gesundheit:
Gerade in dieser herausfordernden Zeit kann dir Yoga helfen, in deiner Kraft und deiner Mitte zu bleiben. Yoga bietet uns verschiedene "Werkzeuge" dafür.
Wie gut sich Yoga auf die Gesundheit auswirkt, ist inzwischen gut erforscht und auch  wissenschaftlich belegt. Selbst kurze Übungseinheiten, die Sie in Ihren Alltag einbauen, zeigen bereits positive Effekte. Wichtig ist nur, dass diese regelmässig stattfinden. Die leicht zu erlernenden Bewegungsabläufe in Verbindung mit einer bewussten Atmung helfen nämlich dabei, Stress innerhalb von Minuten abzubauen. Diese weit verbreitete Volkskrankheit schwächt nicht nur unser Immunsystem. Stress gilt inzwischen als eine der häufigsten Ursachen für etliche Krankheiten und kann eine Vielzahl von Beschwerden zusätzlich begünstigen. Hinzu kommt, dass Yoga sogar entgiftend wirkt. Neben einer gesunden Ernährung geben Ihnen Yogaübungen die Energie, um sich selbst besser zu schützen und Ihre Gesundheit zu erhalten.

Interessiert?


YOGA, YOGA FLOW, YIN YOGA, RESTORATIVE YOGA, YIN YOGA UND KLANG, YOGA Sanft, YOGA NIDRA, MEDITATION, Workshops/Events/Retreats ...

... du findest sicher in meinem Angebot die passende Yogalektion für dich. Bist du unsicher oder hast du Fragen, dann bin ich gerne für dich da.

Auch Yoga-Anfänger/innen sind jederzeit herzlich willkommen. Melde dich für eine gratis Schnupperlektion an.

 "Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt"
(Mahatma Gandhi)



News/Infos im YOGA IM ZENTRUM:


  • Es kann jederzeit in einer Yogalektion geschnuppert werden und ihr könnt auch in die laufenden Lektionen einsteigen. Es gilt "first come first serve ...!" Pro Lektion liegen 12 Yogamatten zur Verfügung.

  • Frühlingsferien: 8. - 21. April 2024


  • Start 2. Quartal: 22. April 2024



  • Bitte beachte: du kannst dich jeweils am Vorabend bis um 20.00 Uhr (bei Lektionen am Morgen) resp. bis um 12.00 Uhr (bei Lektionen ab 18.00 Uhr) des entsprechenden Tages von der Yogalektion abmelden, danach wird dir die Lektion verrechnet. Dies erleichtert die Planung. Merci für dein Verständnis!

 

Workshops/Events im YOGA IM ZENTRUM:

  • YOGA-Retreats: AUSZEIT VOM ALLTAG - in der Pension Finel in Leissigen
    Retreat I: 7. - 9. Juni 2024 (ausgebucht)
    Retreat II: 23. - 25. August 2024 (ausgebucht)
    Infos und Anmeldung:
    Retreats 2024
    Early-Bird-Preis: bis 30. April 2024 - 5% der Seminarpauschale!!
    Es gilt .. first come first serve!


  • Mini Retreat ... Time for me ... e chlyni Uszyt: Stell dir vor, DU darfst zweieinhalb Stunden EINFACH SEIN. DICH entspannen, loslassen und wieder neue Energie tanken. Ein Vormittag, indem DU in deine Tiefenentspannung und DEIN SEIN eintauchen darfst.  Mehr Infos unter Angebot/Workshops.  


  • Yin Yoga und Klang - mit Renate Perrin, Körper-Sprach- und Klangangebote und Rahel Bigler, Yogalehrerin, die Klänge und Schwingungen der Klangschalen unterstützen die Entspannung und den Energiefluss. Lass dich ein auf eine Reise mit und in deinen Körper und zu deinem Herzen. Mehr Infos unter Angebot/Workshops.


  • Yoga für Krebsbetroffene: das Team "Yoga für Krebsbetroffene Bern" (dipl. Yogalehrer/innen) bietet (bei genügend Anmeldungen) in Bern, Worb, Thun und Biel spezielle Yogalektionen für krebsbetroffene Menschen und deren Angehörigen an. Mehr Infos unter Yoga für Krebsbetroffene.

"Jeder Mensch, der atmen kann, kann Yoga praktizieren."

T.K.V.  Desikachar


Mein Yoga richtet sich an Menschen aller Altersstufen, an Yoga-Anfänger/innen und -Fortgeschrittene, an Sportliche und Unsportliche. Ich leite die verschiedenen Stellungen präzise an und nehmen Rücksicht auf die individuellen, persönlichen und anatomischen Begebenheiten.
Möchtest du dir etwas Gutes tun und Zeit für dich nehmen? Möchtest du dich in deinem Körper (wieder) wohlfühlen und dich besser entspannen können? Dann bist du herzlich zu einer Yoga-Schnupperlektion eingeladen! 


Ich freue mich, meine Leidenschaft für Yoga mit dir zu teilen.

Yoga-Kurse
(Angebot/Stundenplan ab 22. April 2024)

Yogamatten, Decken und Kissen sind im Kursraum vorhanden …                              

Yoga

Kraft, Ausdauer, Stabilität -
Entspannung und Gelassenheit

Yoga / Hatha Yoga
Yoga Flow 
Gentle Yoga
Lunch Yoga

Auf Anfrage:

Einfach-Sein
(Einzellektion)

Yoga-Einzellektion

Yin- Restorative-Yoga

Loslassen und entspannen - Dehnung der Faszien, Stimulierung der Meridiane

Sanftes Yoga

ruhiges Yoga, loslassen, 
entspannen und Kraft tanken; zur Förderung der Beweglichkeit, der Koordination, des Gleichgewichts und der Konzentration

montags: Yoga auf dem Stuhl und im Stehen

Für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen und für Menschen im reiferen Alter. 

Bei Fragen beraten wir dich gerne!

Workshops:

Yin Yoga und Klang:
Die Klänge und Schwingungen der Klangschalen unterstützen die Entspannung und den Energiefluss. Lass dich ein auf eine Reise mit und in deinen Körper und zu deinem Herzen.

Miniretreat/Time for me:
Restorative- und Yin Yoga, Yoga Nidra
Tiefenentspannung und Stärkung DEINER Lebensfreude und Kraft.